도움이 되지 않는 행동
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감정에 대한 평가 혹은 자살에 대한 논쟁
상대방은 자신의 고통을 이해하지
못한다고 느끼게 됩니다.
“뭐 그런 문제로 죽을 생각을 하니?(X)”
“그래도 자살할 생각을 하면 안 되지(X)”
“자살할 용기로 살아봐(X)”
피상적 조언, 간단한 해결책
그 방법으로 되지 않으면 상대방은
또다시 절망하게 됩니다.
“다 잘 될 거야(X)”
“너무 심각하게 생각하지 마(X)”
“진정해(X)”
참아야 한다는 훈계
이미 참기 어려울 정도로 고통스럽다면,
상대방은 더 절망감을 느낄 수 있습니다.
“너보다 어려운 사람도 다 살고 있어(X)”
위기에 놓인 친구를 나 혼자서 구하겠다는 생각
친구의 고통을 나누는 일은
심리적으로 매우 힘든 일입니다.
혼자 친구를 도우려 하면 오래 가기 어렵습니다.
혼자 해결하려다 지치면 친구는 또다시
좌절하게 됩니다.
“절대 주변에 말하지 않을게(X)”