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자살생각 척도

다음은 여러분이 일상생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성된 질문입니다.
다음의 문항을 자세히 읽어 보시고 당신이 일상생활에서 느끼고 있는 바를 가장 잘 나타내주는 문항에 체크해 주십시오.

자가체크 리스트
문항	질문
1	살고 싶은 소망은?	보통 혹은 많이 있다. 약간 있다. 전혀 없다.
2	죽고 싶은 소망은?	전혀 없다. 약간 있다. 보통 혹은 많이 있다.
3	살고 싶은 이유 / 죽고 싶은 이유는?	사는 것이 죽는 것 보다 낫기 때문에 사는 것이나 죽는 것이나 마찬가지다. 죽는 것이 사는 것보다 낫기 때문에
4	실제로 자살 시도를 하려는 욕구가 있는가?	전혀 없다. 약간 있다. 보통 혹은 많이 있다.
5	별로 적극적이지 않고 수동적인 자살 욕구가 생길 때는?	생명을 건지기 위해 필요한 조치를 미리 할 것이다. 삶과 죽음을 운명에 맡기겠다. 살기 위한 노력을 하지 않겠다.
6	자살하고 싶은 생각이나 소망이 얼마나 오랫동안 지속되는가?	잠깐 그런 생각이 들다가 곧 사라진다. 한동안 그런 생각이 계속된다. 계속, 거의 항상 그런 생각이 지속된다.
7	얼마나 자주 자살하고 싶은 생각이 드나?	거의 그런 생각이 들지 않는다. 가끔 그런 생각이 든다. 그런 생각이 계속 지속된다.
8	자살 생각이나 소망에 대한 당신의 태도는?	절대로 받아들이지 않는다. 양가적이나 크게 개의치 않는다. 그런 생각을 받아들인다.
9	자살하고 싶은 충동을 통제할 수 있는가?	충분히 통제할 수 있다. 통제 할 수 있을지 확신할 수 없다. 전혀 통제할 수 없을 것 같다.
10	실제로 자살 시도를 하는 것에 대한 방해물이 있다면?(예: 가족, 종교, 다시 살 수 없다는 생각 등)	방해물 때문에 자살 시도를 하지 않을 것이다. 방해물 때문에 조금은 마음이 쓰인다. 방해물에 개의치 않는다.
11	자살에 대해 깊게 생각해 본 이유는?	자살에 대해 생각해 본 적이 없다. 주변 사람들을 조종하기 위해서 : 관심을 끌거나 보복 하기 위해서 주변 사람들의 관심을 끌고 보복하거나, 현실 도피의 방법으로 현실 도피적인 문제 해결 방법으로
12	자살에 대해 깊게 생각했을 때 구체적인 방법까지 계획 했는가?	자살에 대해 생각해 본 적이 없다. 자살 생각을 했으나 구체적인 방법까지는 생각하지 않았다. 구체적인 방법을 자세하고 치밀하게 생각해 놓았다.
13	자살 방법을 깊게 생각했다면 그것이 얼마나 현실적으로 실현 가능하며, 또한 시도할 기회가 있다고 생각하나?	방법도 현실적으로 실현 가능하지 않고, 기회도 없을 것이다. 방법이 시간과 노력이 필요하며, 기회가 쉽게 오지 않 을 것이다. 생각한 방법이 현실적으로 실현 가능하며, 기회도 있을 것이다. 앞으로 기회나 방법이 생길 것 같다.
14	실제로 자살을 할 수 있는 능력이 있다고 생각하나?	용기가 없고 너무 약하고 두렵고 능력이 없어서 자살 할 수 없다. 자살 할 용기와 능력이 있는 지 확신 할 수 없다. 자살 할 용기와 자신이 있다.
15	정말로 자살 시도를 할 것이라고 확신하나?	전혀 그렇지 않다. 잘 모르겠다. 그렇다.
16	자살에 대한 생각을 실행하기 위해 실제로 준비한 것이 있나?	없다. 부분적으로 했다(예: 약을 사모으기 시작함). 완전하게 준비했다(예: 약을 사모았다).
17	자살하려는 글(유서)을 쓴 적이 있는가?	없다. 쓰기 시작했으나 다 쓰지 못했다: 단지 쓰려고 생각 했다. 다 써 놓았다.
18	죽음을 예상하고 마지막으로 한 일은?(예: 보험, 유언 등)	없다. 생각만 해 보았거나, 약간의 정리를 했다. 확실한 계획을 세웠거나 다 정리를 해 놓았다.
19	자살에 대한 생각을 다른 사람들에게 이야기한 적이 있나, 혹은 속이거나 숨긴적이 있나?	자살에 대해 생각해 본 적이 없다. 다른 사람에게 터놓고 이야기하였다. 드러내는 것을 주저하다가 숨겼다. 그런 생각을 속이고, 숨겼다.

※ 출처
- 신민섭, 박광배, 오경자, 김중술(1990). 고등학생의 자살성향에 관한 연구. 한국심리학회지: 임상, 9권 1호 1-19.
- Beck. A. T., Kovac, M., & weissman, A. (1979). Assessment of Suicidal Intention: the Scale for suicide ideation. Journal of Consulting and clinical Psychology, 47, 343-352

점수별 평가 결과

점수별 평가 결과
0 ~ 8점	자살사고가 문제가 되지 않을 정도입니다.
9 ~ 11점	자살생각을 많이 하는 것으로 나타났습니다. 자살생각이 드는 이유를 살펴보고 안정을 취할 필요가 있습니다.
12 ~ 14점	자살생각을 상당히 많이 하고 있습니다. 자살 시도 위험을 낮추기 위한 적극적인 노력이 필요합니다. 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.
15점 이상	자살생각을 매우 많이 하고 있습니다. 자살 시도 위험을 낮추기 위해 적극적으로 노력할 필요가 있습니다. 가능한 한 조속한 시일 내에 전문가와 상담 혹은 치료를 해보시기를 권합니다. 심리상담실에서도 전문적인 상담이 가능하니, 언제든 상담 신청하시기 바랍니다.

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